StrongrFastr Meal & Gym Plans

Strongr Fastr ви казва какво да ядете и какви тренировки да правите, за да постигнете целите си за фитнес - включително

загуба на мазнини и изграждане на мускули

/ тонус, както и загуба на тегло, напълняване или поддържане на теглото си.

Той ви дава

план за здравословно хранене

и ви съчетава с

рутина за тренировка

. Планът за хранене

отговаря на вашите макроси

, гарантира, че получавате точното количество протеини и калории и е

напълно адаптивен

- заменете всяко хранене с друго – Strongr Fastr гарантира, че замяната е здрав и отговаря и на вашите макроси. Получавате прости рецепти и прост

списък с хранителни стоки

, за да улесните пазаруването и приготвянето на храна.

Упражненията отговарят на вашия график, цели и оборудване и могат да бъдат

претеглени или телесно тегло

и могат да включват

кардио

. Предварително заредените програми включват Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP и GZCL метод, Texas Method, Madcow 5x5, PHAT рутина, PHUL рутина, Lyle McDonald's P PL, всички рутини за напълване, които са proven, бодибилдинг или пауърлифтинг процедури.

Защо Strongr Fastr?

Нашите планове за хранене са

чисти, реалистични и гъвкави

, а целите за хранене се основават на основните принципи на гъвкавото хранене и храненето за културизъм – като се уверим, че имат правилното количество калории в протеини. Нашите здравословни рецепти са вкусни, но прости и не изискват куп странни, скъпи здравословни храни, което ви прави

лесно да се придържате към плана

.

Чистото хранене

никога не е било по-лесно. Всички рутини са били използвани от милиони, за да помогнат за изграждането на мускули и изгарянето на мазнини. Strongr Fastr е вашият мобилен личен треньор, който

отнема цялата работа

и изследвания за създаване на ваша собствена програма за упражнения и план за хранене, съобразени с вашите цели. Помага ви да влезете във форма,

изграждате мускули, увеличавате силата и отслабвате – по-бързо

.

Планиране на хранене-

•

Планове за здравословно хранене, изградени около вашите цели за макронутриенти

- той определя целите за вас или можете да въведете свои собствени

• База данни от стотици лесни,

бързи, здравословни, чисти рецепти

•

Добавете свои собствени рецепти

• Напълно адаптивни –

разменете всяко хранене

с друго, което отговаря на вашите макроси (IIFYM – ако отговаря на вашите макроси)

•

Персонализирано според вашия бюджет за хранителни стоки

• Включва организиран списък за пазаруване

• Поддържа

планиране на групово хранене

• Автоматично коригира вашите хранителни цели във времето

• Поддържа стандартни, вегетариански, вегански, кето, нисковъглехидратни, палео диети и диетични ограничения, включително млечни продукти, лактоза, яйца, фъстъци, дървесни ядки, соя, глутен, риба и миди

Програми за упражнения:

• Свържете се с тренировъчна програма, която отговаря на вашия график, цели и нужди от оборудване

• Изберете от някоя от предварително заредените рутинни програми, включително: Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP и GZCL метод, Texas Method, Madcow 5x5, PHAT рутина, PHUL рутина, Lyle McDonald's Rotine и Generic McDonald's P Rotine

• Възможност за

включване на кардио

•

Видео инструкциите

показват правилната форма

• Прогресивните тренировъчни планове съчетават изгаряне на мазнини и изграждане на мускули

•

Автоматично напредване

- гарантира, че продължавате да напредвате

Вижте напредъка си извън времето:

•

Графики за напредъка

на загуба/наддаване на тегло

• Графики за напредъка на отделните упражнения и обем

Разширени функции:

• Редактиране на рутинни тренировки, включително възможност за добавяне на периодизация с множество тренировъчни цикли, автоматична прогресия на упражненията или автоматично регулирана прогресия на упражненията

• Въведете вашите собствени хранителни цели (калории, протеини, въглехидрати, фибри)

Тренировките и препоръките за макроси са безплатни. Надстройте до премиум за функционалността за планиране на хранене - включва безплатна пробна версия.

Поддръжка: philip@strongrfastr.com

Бизнес запитвания: mary@strongrfastr.com

Уебсайт: https://www.strongrfastr.com/

Някакви проблеми или предложения за функции? Осведоми ни! Ние сме добри слушатели.

FB: StrongrFastr

IG: StrongrFastr

Twitter: @StrongrFastrApp